朝ごはんって、子どもによって食べたい・食べたくないが分かれるんだなぁと感じます。
うちの子はあまり好き嫌いが少なく、普段はけっこう何でも食べてくれる方なんです。
でもなぜか朝だけはモリモリ食べられないみたいで。
私も夫も「朝は白ごはんをしっかり食べる派」だったから、最初は「なんでだろう？」と不思議でした。
そこで、いろいろ工夫してみました。
見た目をちょっと変えてみたり、消化の良いものにしてみたり。
そんな中で、特に食べっぷりがいい“めちゃ食べセット”が2つあります。
ひとつは お雑炊＋お漬物。
あったかいスープごはんは消化も良いし、食欲がなくてもスルッと入っていくみたいです。
もうひとつは 小さなおにぎり＋お味噌汁＋お漬物。
小さく握ったおにぎりに海苔を巻くだけで可愛くなって、子どもにとって食べやすいんですよね。
朝は「量より食べやすさ」が大事なんだなと実感しています。
そして、やっぱりお漬物だけはデザートみたいに最後にポリポリ食べること
ちょっとした野菜補給にもなるし、親としてはありがたい限りです。
朝ごはんって「栄養バランス良く！」「しっかり食べさせなきゃ！」って力が入りがちですけど、実際は“子どもに合った形”で少しでも食べられれば十分なのかもしれません。
給食と夜ご飯はモリモリ食べています。（給食は先生から聞いた話ですが）
「無理に食べさせるより、これでいいか」って思えるようになったら、私自身も気持ちがラクになりました。
朝の時間はバタバタしがちですが、ちょっとした工夫で子どもの食べ方が変わるんだなぁと日々勉強中です。
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